Découvrez les témoignages vidéos
Découvrez les témoignages de proches aidants, comme vous. Ils et elles s'expriment sur différents aspects de la conciliation de leurs tâches multiples.
Vers la cinquantaine, votre situation s’est souvent stabilisée en matière de conciliation entre votre vie professionnelle et votre vie de famille et personnelle. Si vous avez des enfants, ils sont probablement adolescents ou jeunes adultes et ne requièrent plus autant de temps et d’attention de votre part que durant leur enfance. Les défis de la conciliation ne sont pas terminés pour autant : vos parents, beaux-parents ou proche parenté plus âgée vont très certainement devenir source de préoccupation et d’occupation dans les prochaines années.
La question peut se poser bien avant votre cinquantaine. Les maladies cognitives et psychiques, que l’on a vues longtemps réservées au quatrième âge, surviennent parfois à un âge moins avancé. Ou alors l'un de vos proches souffre d'une maladie chronique ou d'un handicap. A ce moment-là, les personnes impliquées dans les tâches de « care » doivent faire face à un double défi : s’occuper de leurs proches malades et/ou plus âgés, tout en continuant d’assumer l’éducation et l’accompagnement de leurs propres enfants, des tâches qui n’ont pas encore pris fin. On a coutume de décrire les personnes dans cette situation comme faisant partie d’une « génération sandwich ».
C’est un fait, nous vivons de plus en plus longtemps et cela concerne tout le monde. De cette évolution positive peuvent émerger des difficultés. Il est vain de vouloir cacher les difficultés qui vont surgir.
Ces vidéos montrent comment la problématique peut concerner chacun et chacune d'entre nous tous.
Si vous le souhaitez et si vous le pouvez, vous allez progressivement vous investir pour soutenir, venir en aide et peut-être soigner vos proches. En faisant cela et quelles que soient vos motivations, vous faites preuve d’un engagement précieux qui concrétise l’aide à son prochain. Vous témoignez ainsi de l’affection que vous portez à vos parents ou à votre conjoint-e. Source de satisfaction partagée, votre engagement peut aussi devenir lourd et difficile à vivre au quotidien. Votre propre santé peut être mise à mal.
Pour pouvoir aider ses proches, il faut aussi savoir se ménager soi-même. Le document "Inventaire du fardeau du proche aidant" vous permet de faire le point sur votre niveau de surmenage. Il est conseillé de vous faire accompagner pour pouvoir répondre au mieux à ce type de questionnaire et d'en tirer les conséquences. Les diverses associations de la Liste des adresses de proximité vous y aideront.
inventaire_du_fardeau_du_proche_aidant.pdf
De nombreux conseils sur la façon d’organiser le quotidien, de coordonner les soins et de penser le futur sont disponibles à la rubrique Conseils pratiques – A la maison.
Votre emploi vous permet de gagner votre vie, il est aussi est un élément important de votre équilibre. Avoir une activité professionnelle extérieure au foyer permet de conserver des contacts sociaux importants et vous procure une respiration bienvenue dans les tâches d’aide.
Si vous vivez au sein d’un ménage à deux revenus, il peut vous sembler plus facile d’arrêter de travailler : cette décision est cependant lourde de conséquences pour vous-même, à court terme comme à long terme. Ne plus travailler signifie aussi ne plus cotiser pour sa future retraite. C’est mettre en péril son avenir de futur-e retraité-e.
Des informations utiles pour votre situation professionnelle actuelle sont fournies au menu Conseils pratiques – Au travail. Vous trouverez des informations plus spécifiques liées à votre situation financière et celle de votre proche au menu Informations générales – Aspects financiers.
Fournir un travail de « care » vous permet aussi d’accumuler des connaissances et des compétences qui peuvent être mises en valeur sur le marché du travail ultérieurement. Le menu Formation vous permet de savoir quelles pistes s’offrent à vous.
Votre parent prend en charge son/sa partenaire: vous constatez qu'il ou elle commence à montrer des signes d’épuisement et à avoir de la peine à faire face à sa charge quotidienne. Si vous en avez l’envie et l’occasion, vous pouvez offrir votre aide par petites touches afin d’assurer et d’organiser la relève. Il est probable que cela ne sera pas facile : vos parents ne souhaitent probablement pas vous impliquer, par crainte de vous déranger ou de vous surcharger.
Les indications suivantes vous aident à gérer au mieux à la situation, étape par étape :
Prenez rendez-vous avec votre proche âgé qui aide son/sa partenaire pour discuter de la situation qu’il ou elle vit chaque jour. Pour ce faire, exprimez votre inquiétude à son égard. Proposez votre aide pour trouver des solutions qui conviennent.
Le document « Inventaire du fardeau du proche aidant » peut vous permettre à tous les deux d'estimer la charge supportée par votre proche. Assurez-vous qu'il ou elle est d'accord de répondre à vos questions.
Il est conseillé de vous faire accompagner pour pouvoir tirer les conséquences des réponses au questionnaire. Les diverses associations de la Liste des adresses de proximité vous y aideront.
inventaire_du_fardeau_du_proche_aidant.pdf
Si votre proche refuse votre première intervention, n’insistez pas. Mais reprenez la discussion à d’autres occasions. Plusieurs essais sont parfois nécessaires. Si votre proche le préfère, proposez de discuter de tout cela avec un-e spécialiste (voir Prenez conseil, plus bas).
Ensemble avec votre proche, établissez un horaire quotidien-type qui liste toutes les tâches assumées, des plus petites aux plus importantes. Repérez les tâches qui lui pèsent le plus. Informez-vous sur les possibilités de relève et d’aide.
Prenez conseil et/ou faites-vous accompagner par une personne habituée à ce genre de situation ou le médecin traitant.
Consultez la Liste des adresses de proximité, aux rubriques "Information et conseil" ou "Visites préventives et conseils à domicile".
Déterminez la ou les tâches que vous pouvez reprendre à votre compte. Demandez aussi leur aide aux autres membres de votre famille, car chacun peut contribuer à améliorer une situation difficile, même avec une toute petite contribution. Proposez ces diverses aides à vos proches, ne leur imposez rien contre leur volonté.
Consultez les Conseils pratiques – A la maison – Organiser le quotidien.
Dans la mesure où vos (futures) tâches de soutien le requièrent, examinez avec votre employeur si votre horaire de travail peut être adapté.
Consultez les Conseils pratiques - Au travail qui vous donnera des pistes pour engager la discussion et trouver un modèle de travail qui vous convienne à vous et à votre employeur.
Gardez le contact avec votre proche et tenez-vous prêt-e à devoir intervenir à tout moment, en préparant les documents et informations nécessaires. Ils vous accompagneront en tout temps.
Consultez le document "Check-liste pour proche aidant qui travaille".